Blog

Opieka nad osobą starszą w zimie

Jak zadbać o osobę starszą zimą. Na co opiekunka powinna zwrócić uwagę?

Zima to pora roku, kiedy szczególnie warto zadbać o osoby starsze. Spadek temperatur, niesprzyjająca aura (taka jak śnieg, deszcz czy mróz) to także dodatkowe trudności zarówno dla Seniorów, jak i ich Opiekunów. Ograniczona mobilność, wzrost ryzyka wypadków, takich jak np. poślizgnięcia na oblodzonych chodnikach, czy też zwiększone ryzyko chorób sezonowych stawiają przed Opiekunkami osób Starszych szczególne wyzwania. Przyjrzyjmy się, jak skutecznie złagodzić skutki zmian pór roku i zadbać o seniorów podczas zimowych miesięcy, aby zapewnić im bezpieczeństwo, komfort, optymalną opiekę i dobre zdrowie.

Na jakie zatem aspekty powinna zwrócić szczególną uwagę Opiekunka osoby starszej zimą, tak żeby Senior/Seniorka jak najmniej odczuł/a jej skutki?

Opiekunka osoby starszej zajmujące się seniorem w zimie.

1. Odpowiednia temperatura i utrzymywanie ciepła w domu lub mieszkaniu.

Bardzo ważną kwestią w okresie zimowym jest to, aby w pomieszczeniu była stała temperatura, ponieważ Seniorzy są bardziej podatni na hipotermię. Warto omówić tę sytuację z Podopiecznym, jak również z jego rodziną. Konieczne jest również sprawdzenie czy w domu nie ma przeciągów i w razie konieczności szybkie rozwiązanie tego problemu.

2. Dostosowanie odzieży do niskiej temperatury w celu zapewnienia komfortu i bezpieczeństwa.

Regularne monitorowanie Seniora to podstawa. W tym przypadku bardzo ważne jest zwrócenie uwagi, aby Podopieczny był ubierany adekwatnie do pogody. Czy nosi ciepłą odzież, ma odpowiednie obuwie, czy nie jest mu za zimno bądź za ciepło. Jeśli senior sygnalizuje, że odczuwa zimno zalecane jest dostosowanie odzieży do chłodniejszych warunków i zadbanie o dodatkowe elementy odzieży bądź okrycie takie jak koce, koce termiczne, czy ciepłe skarpety.  

3. Zapobieganie wypadkom

Kiedy przychodzi zima, Seniorzy przede wszystkim narażeni są na niebezpieczeństwa na zewnątrz. Zima przez opady deszczu, śniegu i mroźną temperaturę, niesie za sobą ryzyko poślizgnięć i upadków, szczególnie na oblodzonych powierzchniach. Bardzo ważne jest żeby opiekunka upewniła się, że podopieczny ma odpowiednie obuwie, a także zapewnić mu asekurację przy poruszaniu się. W miarę możliwości warto również wybrać odśnieżoną trasę, na której nie zalega lód czy śnieg.

3. Dostosowanie diety

Zimą organizm osób starszych potrzebuje więcej energii do utrzymania ciepła. Ważne jest zatem dostosowanie diety Seniora do tego, żeby miał odpowiednią ilość oraz jakość pożywienia. Do diety należy włączyć ciepłe posiłki, które dostarczają dodatkowej energii i pomagają utrzymać ciepło ciała. Kolejną istotną kwestią jest dbanie o odpowiednie nawodnienie, ponieważ zimą często się o tym zapomina.

4. Ochrona przed chorobami sezonowymi

Dbanie o odporność to istotna część życia każdego z nas podczas zimy, również Seniorów. Warto w naturalny wspomagać organizm np. poprzez picie ciepłych, rozgrzewających herbat ziołowych z dodatkiem naturalnego miodu i naturalnych wzmacniających dodatków takich jak cytryna,  sok z malin, kakao. Rozmowa z rodziną seniora na ten temat może być bardzo pomocna w ustaleniu na co zwrócić szczególną uwagę żeby dbać o odporność i zdrowie osoby starszej w okresie zimowym. 

5. Monitorowanie stanu zdrowia

O czym jeszcze musimy pamiętać zimą? O dokładniejszym monitorowaniu stanu zdrowia seniorów oraz reagowaniu na zmiany w ich samopoczuciu. Regularne pomiary ciśnienia krwi oraz obserwacje ogólnego stanu zdrowia, mogą pomóc w zapobieganiu poważnym problemom zdrowotnym.

Co mogła zrobić i jak zareagować opiekunka której zadaniem było zadbać o komfort seniora podczas zimy w realnej sytuacji? 

Opiekunka systematycznie sprawdzała stan seniora, monitorując jego ciepłotę ciała, skórę, ciepło dłoni i zachowanie.

Oto opis przykładowego zimowego dnia w pracy z seniorem. 

Była zimowa noc, a senior, którym opiekunka się opiekowała odczuwał ciągły chłód. Miał zimne stopy, dłonie i nos. Był to bardzo mroźny wieczór, temperatura spadła poniżej zera, a na zewnątrz padał śnieg. Senior mieszkał w domu jednorodzinnym.

Działania, które podjęła opiekunka: 

Monitorowanie temperatury wewnątrz domu: Opiekunka zauważyła, że w pokoju, w którym przebywał Senior temperatura znacznie spadła. Od razu zareagowała na tę sytuację i podwyższyła temperaturę, poinformowała o tej sytuacji również rodzinę Podopiecznego. Chłód, który pojawił się we wnętrzu mogła negatywnie wpłynąć na zdrowie seniora, zwłaszcza ze względu współistniejące choroby.

Odpowiednie ubranie: Opiekunka wybierając się na spacer z Seniorem zadbała o to, aby Podopieczny był ubrany cieplej niż zwykle, zapewniając mu warstwę odzieży, grubsze skarpety i przykryła dodatkowym kocem. Zadbała również o to, żeby senior miał na sobie odpowiednią bieliznę termoaktywną.

Elektryczne grzejniki: Opiekunka sprawdziła czy główne źródło ogrzewania działa ale zauważyła, że temperatura kaloryferów spadła. Główne źródło ogrzewania nie działało prawidłowo, po rozmowie z rodziną Seniora, Opiekunka włączyła pozostałe elektryczne grzejniki w pomieszczeniach, które miała do dyspozycji.

Regularne sprawdzanie stanu seniora: Opiekunka systematycznie sprawdzała stan seniora, monitorując jego ciepłotę ciała, skórę, ciepło dłoni i zachowanie. Dbała, żeby był odpowiednio nawodniony, ale także podawała mu ciepłe napoje, czy dania. W przypadku oznak hipotermii Opiekunka była gotowa skontaktować się z lekarzem lub wezwać pogotowie ratunkowe.

Dzięki reakcji i staranności opiekunki, senior miał zapewniony komfort i bezpieczeństwo w trudnych warunkach zimowych. Zapewniła mu najlepszą i odpowiednią opiekę.

Jakie jeszcze inne kwestie i pytania są istotne w obszarze dbania o osoby starsze zimą?

Jaka to jest właściwa temperatura w pomieszczeniu żeby senior czuł się komfortowo zimą?

W pomieszczeniach powinna panować temperatura wynosząca około 21-22 stopni Celsjusza. Odpowiednia izolacja termiczna, sprawne ogrzewanie oraz w razie potrzeby dostępne inne źródła ciepła, takie jak grzejniki elektryczne pomagają utrzymać ciepło.

Jakie są objawy hipotermii i co robić, jeśli podejrzewa się, że senior ją ma?

Objawy hipotermii u seniora mogą być różne, a ich nasilenie zależy od stopnia obniżenia temperatury ciała. Hipotermia występuje, gdy temperatura ciała spada poniżej 35 stopni Celsjusza. Oto typowe objawy hipotermii u seniorów:

Drżenie: Drżenie mięśni jest jednym z pierwszych objawów hipotermii. Senior może trząść się, próbując wytworzyć ciepło przez ruchy mięśni. Jeśli jednak nie uda się w ten sposób podwyższyć temperatury, może dojść do osłabienia organizmu.

Uczucie zimna: Senior może skarżyć się na uczucie zimna lub mówić, że jest mu zimno, nawet jeśli otoczenie jest ciepłe.

Ból mięśni: W miarę jak hipotermia postępuje, Senior może doświadczać bólu mięśni lub drętwienia.

Zwolniony rytm serca: Serce może zacząć bić wolniej, co prowadzi do spadku ciśnienia krwi.

Obrzęk i zaczerwienienie skóry: W zaawansowanych przypadkach hipotermii skóra może stać się zaczerwieniona lub opuchnięta, a w skrajnych przypadkach może wystąpić zasinienie skóry.

Trudności w oddychaniu: Senior może odczuwać trudności w oddychaniu lub mieć płytki oddech.

Natlenienie: W ciężkich przypadkach hipotermii senior może stracić przytomność, a jego oddychanie i rytm serca mogą stać się bardzo spowolnione, co stanowi zagrożenie życia.

Warto pamiętać, że u seniorów objawy hipotermii mogą być mniej wyraźne lub zauważalne, ponieważ starsze osoby często mają zmniejszoną zdolność do reagowania na zmiany temperatury. Dlatego też ważne jest regularne monitorowanie stanu seniora, szczególnie w trudnych warunkach pogodowych, aby szybko zareagować i uniknąć poważnych powikłań związanych z hipotermią. Jeśli istnieje podejrzenie hipotermii, należy natychmiast szukać pomocy medycznej.

Jakie mogą być reakcje skórne w przypadku zmiany w komforcie cieplnym? 

Jeśli senior zakomunikuje, że jest mu zimno, opiekunka powinna zwrócić uwagę na jego stan skóry, która może być zaczerwieniona bądź nabierać sinego koloru. 

Jakie są znaki ostrzegawcze odmrożeń i jak się przed nimi chronić?

Dbałość o osoby starsze w okresie zimowym

Objawy odmrożeń mogą obejmować ból, drętwienie, zasinienie lub zaczerwienienie skóry. W przypadku ich wystąpienia, senior powinien natychmiast ogrzewać dotknięty obszar i skonsultować się z lekarzem.

Dbałość o osoby starsze w okresie zimowym jest sprawą o ogromnej wadze w wielu różnych aspektach. W okresie zimowym seniorzy, zwłaszcza ci z chorobami przewlekłymi, są bardziej podatni na negatywne skutki niskich temperatur. Dlatego istnieje potrzeba zapewnienia im odpowiedniego komfortu termicznego, monitorowania zdrowia, stosowania środków ostrożności i dostosowania opieki do specyficznych potrzeb. Dbałość o seniorów w okresie zimowym jest kluczowa dla ich zdrowia i bezpieczeństwa, dlatego warto poświęcić szczególną uwagę tej kwestii.

Opieka nad osobą starszą w zimie